Ergonomia: alongue-se

Trabalhar o dia todo sentado acaba causando algumas dores musculares indesejadas e ocasionalmente atrapalhando o rendimento no trabalho. 

O alongamento diário é uma prática repleta de benefícios que podem te auxiliar em diversos fatores como melhora da coordenação motora, prevenção de lesões por esforço repetitivo, tendinites, dores lombares e cervicais, melhora a postura e aumenta a consciência corporal.

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